Úszás
Az úszás úgy mozgatja át az izmaidat, hogy közben leveszi róluk azt a terhet, amit a baba és a magzatvíz súlya jelent.
Nem melegszel ki tőle, segít megőrizni az alakodat – ami ugye nem csak esztétikai kérdés – és az egyik legjobb módja annak, hogy megnyugodj, kikapcsolódj, elengedd a stresszt.
Az úszás a hát izmainak is jót tesz, ami különösen jó, hiszen sok várandós nőt érint a hát,- derékfájás vagy a gerincbántalom. Olvass még a témában
Az egyetlen, amire figyelned kell, az az esetleges nőgyógyászati fertőzés, erről mindenképpen kérd ki az orvosod véleményét, és tedd meg a szükséges óvintézkedéseket – zuhanyozz edzés után, és ne viseld tovább a nedves fürdőruhát, mint ameddig feltétlenül muszáj.
