Sétálás, kocogás
A sétálás teljesen kompatibilis mozgásforma a várandóssággal, de ha korábban rendszeresen futottál, akkor a kocogás is szóba jöhet – természetesen csak óvatosan, a saját határaidat tiszteletben tartva, és lassú tempóban.
Ha korábban nem futottál, akkor lehet, hogy nem ez a legideálisabb időszak, hogy nekikezdj, de napi 15-20 perc gyaloglás ebben az esetben is tökéletes választás lehet.
Csak arra ügyelj, hogy megfelelő cipőt válassz hozzá, ami nem okoz fölösleges megterhelés a bokádnak vagy a térdeidnek. Olvass még a témában
Összehaverkodtam a szomszédommal – és ez volt életem legnagyobb hibája
„Azzal kezdte, hogy ne szóljak erről az üzenetről” – Amikor a barátnő férje nyomulni kezd
Nézz a szemembe és ismételd utánam: Nem lehet minden nyár életünk legjobb nyara!
Ezt hozza 2026. szeptember 2. a numerológia szerint: kreativitás és önkifejezés
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkLencse pörkölt kelkáposztával és kolbásszalA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
