Kismama jóga
Természetesen, amikor konkrét mozgásformákról van szó, a kismama jóga az első, ami eszedbe juthat.
Külön előny, hogy egy csoportos órán van veled egy szakember, ráadásul jó érzés is lehet egy olyan csoport tagjának lenni, akik éppen hasonló életszakaszon mennek keresztül, mint te.
A jóga az egész testet felkészíti a várandósságra és a szülésre is, segít a megfelelő izmok megerősítésében és lazításában, a légzőgyakorlatok pedig a vajúdás alatt is sokat fognak segíteni. Olvass még a témában
A jóga során a meditációs gyakorlatok nem csak a testedre lesznek jó hatással, hanem a hangulatodra is, ez pedig a boldog várandóssághoz éppen olyan fontos, mint maga a jó kondi.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
