Bármennyire is apróságnak tűnhet, az, hogy milyen itallal indítjuk a reggeleinket, rengeteget számíthat az egészségünk megőrzése szempontjából. Éhgyomorra kávét vagy teát inni például határozottan rossz ötlet, míg egy pohár sima vagy citromos víznek számos nagyszerű előnye lehet. De vajon mi a helyzet a mostanság nagy népszerűségnek örvendő, egyesek által egyenesen szuperitalnak tartott sós vízzel?
Ettől lehet olyan egészséges választás a sós víz
A sós víz egy roppant egyszerűen elkészíthető ital, a hatása pedig sok szakértő szerint egyenesen nagyszerű lehet, illetve rendkívül sokoldalú is. Többek közt ásványi anyagokkal látja el a szervezetünket, megemelheti az energiaszintünket, és még azt is elősegítheti, hogy jobban tudjunk koncentrálni.
Ezen hatások élvezése érdekében az ital elkészítéséhez ásványi anyagokban gazdag sót, például himalája sót érdemes használnunk. De hogy miért éppen sóval indítanánk a napunkat? Ennek megértéséhez fontos tudni, hogy a só nátriumból és kloridból áll: mindkettő elektrolit, és hozzájárulnak ahhoz, hogy az izmaink, a sejtjeink és az idegeink optimálisan működjenek.
Ezen hatások élvezése érdekében az ital elkészítéséhez ásványi anyagokban gazdag sót, például himalája sót érdemes használnunk. De hogy miért éppen sóval indítanánk a napunkat? Ennek megértéséhez fontos tudni, hogy a só nátriumból és kloridból áll: mindkettő elektrolit, és hozzájárulnak ahhoz, hogy az izmaink, a sejtjeink és az idegeink optimálisan működjenek.
Ennyire értékesek a testünknek az elektrolitok
Úgy is mondhatjuk, hogy a testünk lényegében egy óriási elektromos rendszer, az elektrolitok pedig az „áramszolgáltatók”, amelyek azért felelnek, hogy minden optimálisan működjön. Vagyis szabályozzák a sejtjeink és az ereink vízháztartását, támogatják a megfelelő szívverést és biztosítják az izomzatunk normális működését.
Ha viszont a testünkben esetleg felborul az elektrolitok egyensúlya - legyen szó feleslegről vagy hiányról - olyan problémákat idézhet elő, mint a fejfájás, a vízvisszatartás vagy a szívritmuszavar. Ha viszont minden reggel megiszol egy pohár sós vizet, azzal már a nap elején támogathatod a tested elektrolit egyensúlyát.
Ha viszont a testünkben esetleg felborul az elektrolitok egyensúlya - legyen szó feleslegről vagy hiányról - olyan problémákat idézhet elő, mint a fejfájás, a vízvisszatartás vagy a szívritmuszavar. Ha viszont minden reggel megiszol egy pohár sós vizet, azzal már a nap elején támogathatod a tested elektrolit egyensúlyát.