A test
Leterítem a nappaliban a jógaszőnyegem – de egy törölköző is megfelel – és tartok egy teljes testes jógaórát vagy újabban inkább stretchinget, mert nagyon jólesik a nyújtózás. Ha végeztem, önmasszázs következik, erre is szuper videókat lehet találni a neten. Masszázs-roller helyett jól működik a nyújtófa, trigger point labda helyett pedig tökéletes egy gombócba tekert zokni. Utána úgy érzem, mintha újjászülettem volna és nem került semmibe.
