Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Kínai horoszkóp: ezen a területen jön az áttörés az életedben
10/12 Bak
A villámgyors eredmények nem igazán keltik fel a Bakok érdeklődését, a máról holnapra fogyásban nem hiszel, ellenben a folyamatos munka már izgalmasabbnak tűnik számodra. Minél nagyobb a kihívás, annál nagyobb örömödet fogod lelni az eredményben is. Ne legyél túl szigorú magaddal,az egészséges étrend is lehet finom, és a diétának nem kell aszketikus próbatételnek lennie.
Próbálj ki valamilyen mozgásformát is, például a Tai Chi, az aerobic vagy a súlyemelés izgalmas választás lehet a Baknak.
Tipp: A kalcium különösen fontos a számodra, nem csak az izmok és a csontok épségének megőrzése érdekében, hanem a kiegyensúlyozott zsíranyagcsere miatt is.
11/12 Vízöntő
A Vízöntők egyszerűen imádnak nem a megszokott, csavaros módon csinálni dolgokat, ahogy másoknak eszébe sem jutna az. Individualista vagy, aki eredetien gondolkodik, így könnyen lehet, hogy saját magad találsz ki magadnak egy diétát, de ha megunod, anélkül fogod eldobni, hogy akár csak egy pillanatra is sajnálkoznál miatta.
Azonban, ha életmódként kezded kezelni a programot, akkor valóban életed végéig veled maradhat egy szigorúbb diéta is. A kulcsszó a mérséklet, tudd, mikor kell valamit abbahagyni.
Tipp: Ha szórakozni mész, alkohol helyett igyál gyömbérsört: a Vízöntők számára különösen fontos a keringés, amit az alkohol károsíthat, a gyömbér viszont jó hatással van rá.
A Halak mindig a tökéletességre törekednek, de egy profi diétát találni nem egyszerű, kitartani mellette pedig még nehezebb lehet a számodra. Néha úgy érezheted, túl nagy rajtad a nyomás, és pontosan megtervezni, hogy mit és mikor eszel, egyenesen lehetetlennek tűnhet ilyenkor.
A Halak számára a túl szegényes étkezés éppen olyan problémát okozhat, mint az, ha túl sokat esznek. Mindenképpen iktass be valamilyen mozgást is, a tánc, a jóga vagy a napi szintű meditáció segít egyensúlyt teremteni az életedben, és így az étkezési szokásaidban is.
Tipp: Figyelj oda a megfelelő folyadékbevitelre, mert sokszor, amikor éhesnek érzed magadat, lehet, hogy a szervezetednek valójában csak folyadékra van szüksége.
