Amire figyelj
Nincs kőbe vésett szabály arra vonatkozóan, hogy mennyi savanyúság levet kellene meginnod ahhoz, hogy enyhítse a torokfájást, ezért nyugodtan kísérletezhetsz több-kevesebb korttyal. Közben viszont ne feledd, hogy a savanyúság tényleg sok nátriumot tartalmazhat, ezért nagy mennyiségben semmiképp se fogyaszd. magas vérnyomás esetén pedig különösen légy vele óvatos.
Ha nincs kéznél savanyúság
Abban az esetben, ha éppen nincs kéznél egy üveg savanyúság, jó ötlet lehet az is, ha te magad készítesz egy sima sóoldatot, és azzal gargalizálsz. A Mayo Clinic ajánlása szerint ehhez ideális lehet, ha 1/4 vagy 1/2 teáskanál konyhai sót elkeversz nagyjából 1,5 vagy 3 dl meleg vízben, majd gargalizálás után kiköpöd. Ez a módszer 6 évesnél idősebb gyerekeknél vagy felnőtteknél is alkalmazható, gyerekek esetén viszont előbb mindig az a biztos, ha egyeztetünk a gyermekorvossal.
Dr. Yancey pedig arra is felhívja a figyelmet, hogy sem ez a sóoldatos módszer, sem pedig a savanyúság levének a fogyasztása nem javasolt, ha határozottan sószegény diétán vagy. Pont úgy, ahogyan a cukorbetegeknek sem ajánlott mézes vagy cukros teát inniuk. Ha viszont alapvetően egészséges vagy, akkor ezentúl van legalább egy plusz okod arra, hogy mindig tarts otthon egy üveg savanyúságot. Olvass még a témában
Forrás: singlecare.com, wellandgood.com, nyitókép: Victoria Popova/istockphoto.com
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
