Sajtos-joghurtos brokkoli – könnyű ebéd, akár vegáknak is

Igazán kellemes párosítás, és még a vonalaink miatt sem kell aggódni, miközben fogyasztjuk.

Hozzávalók:

1 kg brokkoli só bors oregánó 2 pohár sovány joghurt 10 dkg sovány sajt 1 dkg vaj

Elkészítés:

A brokkolit megmossuk, rózsáira szedjük. Enyhén sós vízben megfőzzük. Leszűrjük, vékonyan vajazott tepsibe sorakoztatjuk a brokkoli rózsákat.

A sajtot megreszeljük.

Olvass még a témában

A pénzes férfi alapít még egy családot, a pénzes nő pedig meg sem házasodik

4 jel, ami arra utal, hogy hamarosan fontos üzenetet kapsz az élettől

Így írtam át a fejemben a pihenést szükségletté jutalom helyett

Hiába láttad a mintát, ha nem teszel semmit: a családállítás után jön a neheze

A joghurtokat és a reszelt sajtot összekeverjük, és a brokkolira öntjük.

Borssal, sóval és oregánóval megszórjuk a tetejét.

Sütőbe tesszük. 180 fokon negyedóra elég neki. 

Kínálhatunk mellé csirkemellet párizsiasan a húskedvelőknek, vagy akár főtt tojást is.

Ezeket olvassák most

Nyugdíjemelés 2027-ben: ennyivel nőhet a nyugdíj, és ekkor érkezik az emelt összeg

Ez a 3 csillagjegy képtelen egyedül maradni – igazi kapcsolatfüggők

Újra divat az ombre: ilyen hajszínt kérj a fodrásztól idén ősszel

Erdély eldugott kisvárosa, ahol fillérekért szállhatsz meg: ősszel érdemes ellátogatnod ide

4 csillagjegy, akinek nárcisztikus vonásai vannak

Ha így melegíted a kenyeret a mikróban, sokkal puhább és ropogósabb lesz