Zöldséget enni bárhol és bármikor egészséges, ám vannak olyan fajták, amelyek rendszeres fogyasztásával többszörösen jót teszel a szervezeteddel. Lássuk, melyek ezek!
Zöldséget enni bárhol és bármikor egészséges, ám vannak olyan fajták, amelyek rendszeres fogyasztásával többszörösen jót teszel a szervezeteddel. Lássuk, melyek ezek!
Annak ellenére, hogy én semmilyen állati eredetű terméket nem fogyasztok, nem minden zöldség tartozik a kedvenceim közé. Sajnos a brokkoli sem az, amit minden nap örömmel tudnék a tányéromra tenni, de mivel ennyire hasznos a szervezetünk számára, időnként tudatosan becsempészem…
A brokkoli méltán népszerű a diétázók körében, hiszen amellett, hogy kalóriaszegény, sokféleképpen felhasználható, ízletes zöldség. Cikkünkben három könnyen elkészíthető, bevált receptet mutatunk. 1. Túrópizza brokkolival Ugye te sem gondoltad, hogy diéta esetén lelkifurdalás nélkül ehetsz pizzát? Persze, nem a hagyományos…
A magas vérnyomás sok kellemetlen tünetet okozhat az életedben, így nem árt, ha egészséges táplálkozással is próbálsz küzdeni ellene. Az már nagyjából köztudott, hogy magas vérnyomás esetén érdemes alacsony nátrium tartalmú ételeket fogyasztani, de azt lehet, hogy nem tudtad, hogy…
Télen fontos, hogy egyrészt laktató, másrészt pedig finom és tápanyagokkal teli ételeket egyél. Nem könnyű minden héten valami újat kitalálni, pedig a recept már jó, ha az előtt megvan a fejedben, mielőtt bevásárolsz. Lássuk, milyen idényzöldségekkel készíthetsz szuper rakott ételeket!…
Némi változatosságra vágytam a párolt zöldség és saláta köretek tekintetében, ezért elkezdtem pürésíteni. Egyszerű, alapvető clean hozzávalókból, hol fűszerrel, hol kókuszkrémmel bolondítva szuper alternatívákat kísérleteztem ki, melyek közül most a három kedvencemet mutatom be nektek. Ezek nem mások, mint a répapüré, a…
Gondolkodtál már azon, vajon a zöldségek és gyümölcsök miért olyan színűek, amilyenek? Mi igen, úgyhogy utánanéztünk, mi adja például a sárgadinnye domináns sárga színét, a paradicsom erős pirosságát és a petrezselyem nyugtató zöldjét! A zöldségek és gyümölcsök színéért felelős úgynevezett…
A brokkoli a diétás étrend egyik alapköve. Könnyen beszerezhető, nagyon laktató, alacsony kalóriatartalma mellett magas folsav-, C-vitamin és vastartalma van, ami elősegíti a zsírégetést. De ki mondta, hogy csak párolva ehetjük… Hozzávalók: egy fej vöröshagyma 2-3 gerezd fokhagyma 500 g brokkoli 8…
Vannak napok, mikor az ember nem kívánja a húst, vagy úgy általában a főtt ételt. Mikor valami könnyebb ételre vágyunk. A saláta ilyenkor tökéletes választás. Na nem kell megijedni, bőven jól lehet lakni salátával is, csak picit kiadósabb verzióban kell…
Könnyű elkészíteni, egészséges és kiadós… Mi kellhet még? Hozzávalók: 1 kg brokkoli, só ízlés szerint, bors ízlés szerint, 8 dkg kecskesajt, 50 g mandula, 1 teáskanál olívaolaj. Elkészítés: Tegyél fel körülbelül egy liter vizet forrni, majd a brokkolit kezdd virágaira szedni. Ha a víz felforrt, egy…