„A hidegben megfázhatsz.”
A világ egyik leglogikusabbnak látszó összefüggésének igazából nincs semmilyen valóságalapja.
Sőt, egy kutatás során bebizonyosodott, hogy a több órát fagypont közelében töltő egészséges férfiak immunaktivitása megnőtt, tehát ellenállóbbá váltak a fertőzésekkel szemben.
Voltaképpen sokkal nagyobb esélye van annak, hogy beltérben kapsz el valamilyen nyavalyát, ahol kedvükre terjedhetnek a kórokozók. Idén tehát nincs több kifogás, hogy hidegben miért ne dugd ki az orrod a házból!
Sőt, egy kutatás során bebizonyosodott, hogy a több órát fagypont közelében töltő egészséges férfiak immunaktivitása megnőtt, tehát ellenállóbbá váltak a fertőzésekkel szemben.
Voltaképpen sokkal nagyobb esélye van annak, hogy beltérben kapsz el valamilyen nyavalyát, ahol kedvükre terjedhetnek a kórokozók. Idén tehát nincs több kifogás, hogy hidegben miért ne dugd ki az orrod a házból!
„Muszáj multivitamint szedni.”
Adódnak helyzetek, amikor a multivitamin tényleg egészségesebbé és ellenállóbbá tehet. Fejlődésben lévő szervezet vagy legyengült immunrendszer esetén kifejezetten javasolt a szedése, illetve akkor is, ha éppen fokozott fizikai vagy szellemi igénybevétellel kell szembenézned. Az efféle étrend-kiegészítőknek azonban szerepel a dobozán egy felirat, miszerint nem helyettesítik a megfelelő táplálkozást.
A megfelelő táplálkozás pedig azt jelenti, hogy evéssel és ivással mindent megadsz a testednek, amire szüksége van.
A megfelelő táplálkozás pedig azt jelenti, hogy evéssel és ivással mindent megadsz a testednek, amire szüksége van.
Olvass még a témában
„Kötelező reggelizni.”
Nemrég írtunk róla, milyen tudományos vita alakult ki a reggeli szükségessége körül.
Noha mi is azt valljuk, hogy a megfelelő vércukorszint kedvéért érdemes ébredés után bekapnod legalább néhány falatot, tisztában vagyunk vele: akadnak, akiknek egyszerűen egy falat sem megy le ilyenkor a torkukon, mert az anyagcseréjük egy kicsit más ütemben működik, mint a napi programjuk.
Nekik természetesen sületlenség volna előírni a kötelező reggelit. Figyeld, milyen érzetek jelentkeznek, ha eszel, és milyenek, ha nem!
Noha mi is azt valljuk, hogy a megfelelő vércukorszint kedvéért érdemes ébredés után bekapnod legalább néhány falatot, tisztában vagyunk vele: akadnak, akiknek egyszerűen egy falat sem megy le ilyenkor a torkukon, mert az anyagcseréjük egy kicsit más ütemben működik, mint a napi programjuk.
Nekik természetesen sületlenség volna előírni a kötelező reggelit. Figyeld, milyen érzetek jelentkeznek, ha eszel, és milyenek, ha nem!
A cikk folytatódik, lapozz!
