Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
„A hidegben megfázhatsz.”
A világ egyik leglogikusabbnak látszó összefüggésének igazából nincs semmilyen valóságalapja.
Sőt, egy kutatás során bebizonyosodott, hogy a több órát fagypont közelében töltő egészséges férfiak immunaktivitása megnőtt, tehát ellenállóbbá váltak a fertőzésekkel szemben.
Voltaképpen sokkal nagyobb esélye van annak, hogy beltérben kapsz el valamilyen nyavalyát, ahol kedvükre terjedhetnek a kórokozók. Idén tehát nincs több kifogás, hogy hidegben miért ne dugd ki az orrod a házból!
Sőt, egy kutatás során bebizonyosodott, hogy a több órát fagypont közelében töltő egészséges férfiak immunaktivitása megnőtt, tehát ellenállóbbá váltak a fertőzésekkel szemben.
Voltaképpen sokkal nagyobb esélye van annak, hogy beltérben kapsz el valamilyen nyavalyát, ahol kedvükre terjedhetnek a kórokozók. Idén tehát nincs több kifogás, hogy hidegben miért ne dugd ki az orrod a házból!
„Muszáj multivitamint szedni.”
Adódnak helyzetek, amikor a multivitamin tényleg egészségesebbé és ellenállóbbá tehet. Fejlődésben lévő szervezet vagy legyengült immunrendszer esetén kifejezetten javasolt a szedése, illetve akkor is, ha éppen fokozott fizikai vagy szellemi igénybevétellel kell szembenézned. Az efféle étrend-kiegészítőknek azonban szerepel a dobozán egy felirat, miszerint nem helyettesítik a megfelelő táplálkozást.
A megfelelő táplálkozás pedig azt jelenti, hogy evéssel és ivással mindent megadsz a testednek, amire szüksége van.
A megfelelő táplálkozás pedig azt jelenti, hogy evéssel és ivással mindent megadsz a testednek, amire szüksége van.
Olvass még a témában
A kávéfogyasztás napos és árnyoldala. Ez történik veled, ha minden nap iszod
Egyértelmű jelei annak, hogy fényküldött vagy, még ha nem is segítő szakmában dolgozol
Valóban optimista vagy, vagy csak üres „rizsa”, ami mellett nincs tartalom?
Vörösbort szabad? Ennyi alkoholt engedélyez a legfrissebb ajánlás
„Kötelező reggelizni.”
Nemrég írtunk róla, milyen tudományos vita alakult ki a reggeli szükségessége körül.
Noha mi is azt valljuk, hogy a megfelelő vércukorszint kedvéért érdemes ébredés után bekapnod legalább néhány falatot, tisztában vagyunk vele: akadnak, akiknek egyszerűen egy falat sem megy le ilyenkor a torkukon, mert az anyagcseréjük egy kicsit más ütemben működik, mint a napi programjuk.
Nekik természetesen sületlenség volna előírni a kötelező reggelit. Figyeld, milyen érzetek jelentkeznek, ha eszel, és milyenek, ha nem!
Noha mi is azt valljuk, hogy a megfelelő vércukorszint kedvéért érdemes ébredés után bekapnod legalább néhány falatot, tisztában vagyunk vele: akadnak, akiknek egyszerűen egy falat sem megy le ilyenkor a torkukon, mert az anyagcseréjük egy kicsit más ütemben működik, mint a napi programjuk.
Nekik természetesen sületlenség volna előírni a kötelező reggelit. Figyeld, milyen érzetek jelentkeznek, ha eszel, és milyenek, ha nem!
A cikk folytatódik, lapozz!
