Savas italok
Az alkohol, kávé, tea, forró kakaó és savas gyümölcslevek mind magas savtartalommal rendelkeznek és puffadáshoz vezetnek. Igyuk ezeket az italokat mértékkel.
Laktóz
A tejben és a tejtermékekben természetes cukrok vannak. A laktóz-tartalmú élelmiszerek, mint a sajt, tejföl, joghurt és fagylalt gázakat okoznak, ami puffadáshoz vezet.
A tejben (legyen az zsírmentes vagy zsíros) sokkal több a laktóz, mint a sajtban vagy joghurtban, ezért a tejbevitelt korlátozzuk.
Rágógumi
Valószínüleg nem veszed észre, de amikor rágod a rágógumit levegőt nyelsz le. Minden ami levegő, a gyomorban puffadást okoz, kényelmetlen nyomást, ami tágítja a hasat. Olvass még a témában
A diagnózisod lehet ok, de nem kifogás – Miért kezdtük fegyverként használni a pszichológiai terminusokat?
Nem szereted a Halloweent? Rendben. De miért kell másnak is utálnia?
Megörököltem a legfinomabb családi csalamádé receptet – és most megosztom veled
Elfeledett szuperélelmiszerek: 10 szezonális zöldség, amit addig egyél, amíg friss
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
