Sült ételek
A zsíros és különösen a sült ételek nehezebben emésztődnek meg, amitől nehezebbnek és puffadtabbnak érzed magad.
Próbáljuk a szükséges zsírokat telítetlen zsírsavak formájában fogyasztani (olívaolaj, olajbogyó, diófélék, magvak, avokádó, étcsokoládé) és kerüljük a zsíros sült húsokat.
Fűszeres ételek
A fekete bors, szerecsendió, chili, hagyma, fokhagyma, mustár, torma, ketchup, csípős szószok, ecet mind serkentik a gyomorsavat, ami irritációt okozhat és puffadáshoz vezethet.
Szénsavas italok
Mit gondolsz hol távoznak a buborékok? A legtöbb gáz a hasban szabadul fel, ahonnan csak két kiút van.
Ha könnyűnek szeretnénk érezni magunkat, igyunk natúr ásványvizet, gyümölcsös vizet, amelytől garantáltan lapos marad a hasunk! Olvass még a témában
Miért tör rád ősszel a szorongás, amikor azt hitted, már feldolgoztad? Az évforduló-effektus évekkel később is kísérthet
Ezt hozza 2026. október 7. a numerológia szerint: lelki gyógyulás
Az évszakváltás és a kapcsolataink: miért indulnak be pont ilyenkor a szakítások
Válassz egy őszi levelet, és megmondjuk, mit tartogat neked az október
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
