Fűszeres ételek
A fekete bors, szerecsendió, chili, hagyma, fokhagyma, mustár, torma, ketchup, csípős szószok, ecet mind serkentik a gyomorsavat, ami irritációt okozhat és puffadáshoz vezethet.
Szénsavas italok
Mit gondolsz hol távoznak a buborékok? A legtöbb gáz a hasban szabadul fel, ahonnan csak két kiút van.
Ha könnyűnek szeretnénk érezni magunkat, igyunk natúr ásványvizet, gyümölcsös vizet, amelytől garantáltan lapos marad a hasunk!
