Szénsavas üdítők és alkoholos koktélok
A nyári hónapok gyakran a hűsítő, szénsavas italok és alkoholos koktélok időszakát is jelentik. Ezek azonban, bármennyire is frissítőek, hozzájárulhatnak a puffadás kialakulásához. A szénsav ugyanis gázképződést okoz a gyomorban, ami kellemetlen feszültségérzetet válthat ki. Az alkoholos italok ráadásul gyakran nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, ami szintén kedvezőtlenül hathat az emésztésre.
Ha teheted, cseréld le ezeket az italokat vízre vagy ízesítetlen teára, és figyeld meg, mennyivel könnyebbnek érezheted magad.
