3 praktika, hogy olcsón hozzájuss az egészséges fogásokhoz

Az egészséges életmód alapvetően nem drága, de sajnos sokan, pusztán azért, mert nincsenek tisztában azzal, hogyan kellene étkezniük, a helytelen úton járnak. Tény és való, sokkal egyszerűbb és kézenfekvőbb megvenni a kész, vagy félkész ételeket, és minden nap a helyi pékségben feltankolni. Ám hosszútávon ez nem kifizetődő, sem anyagi szinten, sem az egészségedet tekintve. Mi lehet a megoldás?

Főzz magadnak!

Idő, és energia a főzés, de ha kész ételeket veszel, vagy házhoz rendeled a napi menüt, akkor ne gondold, hogy spórolsz! Időt valóban megtakaríthatsz így, de cserébe többet fogsz fizetni az adott ételért.  A megspórolt időt muszáj lesz pénzkeresési lehetőségekbe fektetned, különben nem fogod tudni kifizetni, hogy valaki más csinálja meg az ebédedet. A megoldás tehát az, ha te főzöl, és tudatosan választod ki az alapanyagokat.

A legolcsóbb mindig az, aminek szezonja van, ezekre érdemes építened a menüdet. Ha nem vagy biztos a dolgodban, az interneten találsz olyan táblázatokat, amik mutatják, aktuálisan milyen zöldségek és gyümölcsök kerülnek majd a porondra, tehát mikből érdemes sütnöd, főznöd.

Ha van egy energiatakarékos fagyasztód, akkor célszerű feltankolnod az olcsó alapanyagokból, és félkész formában eltenned őket a későbbiekre. Szinte bármilyen zöldséget, és gyümölcsöt fagyaszthatsz, és bár úgy tűnhet, macerás a pucolás, darabolás, ezt csak egyszer kell megcsinálnod. Ha a későbbiek során vennéd meg ugyanazt a terméket, akkor pontosan ugyanúgy meg kellene tisztítanod és felvágnod – csak, ha nem az idényben veszed meg, akkor többet fizetsz majd érte.

Fagyasztani egyébként a kész fogásokat is érdemes. Jó, ha egyszerre nagyobb adagot főzöl, és egy-két dobozkát elrejtesz a fagyasztódban, persze felcímkézve, hogy majd meg is találd. Így azokra a napokra is egészséges fogás kerülhet az asztalodra, amiken esélyed sem lenne arra, hogy főzz valami finomat.

Olvass még a témában

„Csak egyetlen százaléknyit akartam visszakapni a szingli barátnőim szabadságából” – így emészti fel a nőket az anyaság

Amikor apuka megijed a felelősségtől: történetek, amikor az apa pár hónapos baba mellől lépett le

Mi a csillagjegyed? Ezek a gyereknevek lehetnek számodra a tökéletes választások

Gyerek képernyőidő? Talán előbb azt kellene megnéznünk, mennyit telefonoznak a szülők

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Hortenzia teleltetése: így védd meg a fagytól, hogy tavasszal újra gyönyörűen virágozzon

„Azt hittem, a menyem távol tart az unokámtól” – vajon hol hibáztam?

Éjszakai lábgörcs kínoz? Ezt tedd, hogy enyhüljön a fájdalom

3 csillagjegy, aki nem tudja kimutatni a szeretetét

„A nő megkönnyebbül, új életet kezd” – Ezért nem bánják meg a nők a válást, a terapeuták szerint

3 csillagjegy, akinek egy régi szerelme bukkanhat fel újra novemberben