Ha nem állandó bágyadtságról van szó, hanem csak pillanatnyilag érzed enerváltnak magad, a jól bevált kávé, tea és energiaital mellett zöldséggel és gyümölccsel is megemelheted az energiaszintedet.
A klasszikus italokban két összetevő adja meg a szükséges energiát: a koffein és a cukor, de a light frissítőkben természetesen más típusú energianövelő összetevők is vannak.
Azt már régóta tudjuk, hogy a koffeintartalmú italok képesek rövid távon „felpörgetni” a szervezetet, de hogy hogyan befolyásolja a koffein az idegrendszert? A legismertebb stimuláló szer számos ingerületátvivő anyagra és enzimre van hatással, többek között gátolja az adenozin (fáradtságjelző anyag) működését, a központi idegrendszer enyhe serkentőszere, emellett segít a cukorbetegség, a Parkinson-kór és a májcirrózis elleni védekezésben. Olvass még a témában
Nem csak a sütőtökös programoké az ősz: egy különleges kirándulóhely, amit érdemes felírnod az őszi bakancslistádra
4 dolog, ami milleniálsként nekem természetes, de örülök, hogy a Gen Z-nek már nem az
Introvertált vagy? Erre a 6 dologra van szükséged otthon – lakberendezők és kutatások szerint
Rémisztő történetek, amelyek még durvábbak attól, hogy tényleg megtörténtek – 5 hátborzongató eset nem csak Halloweenre
Természetesen a pozitív hatások mellett említést kell tennünk a negatívumokról is. A koffeinfogyasztás megemeli a pulzust, a vérnyomást, a gyomorsavtermelést, gyorsítja az anyagcserét és vízhajtó hatása is van, így érdemes kontroll alatt tartani a kávéfogyasztást.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
