Mik a jelei annak, ha túl sok időt töltesz a képernyő előtt?
Persze, az nyilvánvaló, hogy tudod magadról, ha órákig videókat nézel, vagy a közösségi oldalakon lógsz, illetve a telefonod és a laptopod is jelezheti, hogy meglepően sok időt töltesz a képernyő előtt. Mindez viszont az alábbi változásokhoz is vezethet, amiket nehezebb észrevenni:
- Nehezen tudsz koncentrálni egy feladatra hosszabb időn keresztül
- Rosszabb érzelemszabályozó folyamatok, impulzivitás fokozódása
- A hétköznapi feladatok elvégzésével nem haladsz olyan jól, mint korábban
