Popcorn agy: mit jelent, mik a jelei, és hogyan lehet leállítani?

A popcorn agy kialakulásában tehát a következő dolgok játszanak szerepet:

• többféle eszköz és applikáció használata egyszerre
• a közösségi oldalakon a like-ok, kommentek várása, ezzel aktiválva az agy jutalomközpontját
• folyamatos értesítések, melyek folyamatos stimulációt jelentenek
• az információ hatalmas mennyisége, mely idővel passzivitást eredményez

iStock

Mik a jelei annak, ha túl sok időt töltesz a képernyő előtt?

Persze, az nyilvánvaló, hogy tudod magadról, ha órákig videókat nézel, vagy a közösségi oldalakon lógsz, illetve a telefonod és a laptopod is jelezheti, hogy meglepően sok időt töltesz a képernyő előtt. Mindez viszont az alábbi változásokhoz is vezethet, amiket nehezebb észrevenni:

• Nehezen tudsz koncentrálni egy feladatra hosszabb időn keresztül
• Rosszabb érzelemszabályozó folyamatok, impulzivitás fokozódása
• A hétköznapi feladatok elvégzésével nem haladsz olyan jól, mint korábban

Oldalak: 1 2 3

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban

Külföldiek meglepő élményei Magyarországon: „Nem hittem el, hogy mákot adnak a gyereknek”

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek

4 csillagjegy, akinek a nyár vége szerelmet hoz

A manipulatív bűntudatkeltés 5 formája – Hidd el, nem mindig te vagy a hibás a vitákban!