Ideális ülő munkát végzőknek
Nagyon gyakori, hogy irodai, vagyis főleg ülő munkát végző emberekegy idő elteltével hátfájásra, nyaki fájdalmakra panaszkodnak. A Pilates hatékony segítséget nyújt ezekre.
A gyakorlatok egyszerűsége miatt akár az irodában is tudunk néhány hasznos mozdulatot tenni a fájdalmak ellen. A mozdulatok a koncentrációs készséget is javítják, ami szontén nem elhanyagolható az irodában végzett munkánk során.
A gyakorlatok egyszerűsége miatt akár az irodában is tudunk néhány hasznos mozdulatot tenni a fájdalmak ellen. A mozdulatok a koncentrációs készséget is javítják, ami szontén nem elhanyagolható az irodában végzett munkánk során.
Kíméletesség
A Pilates arra törekszik, hogy kíméletesen mozgassa meg és fejlessze az izmokat, így azoknak is hatékony mozgásfajta, akiknek valamilyen mozgásszervi betegségük van és ezért nagyon ok egyéb mozgásfajtából ki vannak zárva.
Ráadául segít, hogy enyhüljenek vagy megszűnjenek a gerincbántalmak, hátfájdalmak és izületi problémák. Mindezt ráadásul pulzusemelkedés, izzadás és izomláz nélkül éri el.
Ráadául segít, hogy enyhüljenek vagy megszűnjenek a gerincbántalmak, hátfájdalmak és izületi problémák. Mindezt ráadásul pulzusemelkedés, izzadás és izomláz nélkül éri el.
A cikk folytatódikCsökkenti a stressztTovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
