Mik a jelei a rossz kommunikációnak?
Ha gyakran érezzük úgy, hogy nem értenek meg bennünket, ha rendszeresen tapasztaljuk, hogy félremagyarázzák a mondatainkat, vagy ha inkább elhallgatjuk a problémáinkat, mintsem megbeszéljük őket, az jelezheti, hogy a kapcsolatunkban nincs rendben a kommunikáció.
Az is intő jel lehet, ha a beszélgetések során valaki mindig védekezni kényszerül, támadás helyett. Ebben az esetben inkább támogató és megértő kommunikációra lenne szükség, hogy a másik fél is nagyobb bizalommal nyíljon meg előttünk.
Hogyan javítsunk rajta?
Az első lépés, hogy felismerjük, van mit javítani. A párterapeuták gyakran javasolják kezdésként a minőségi időtöltést, ahol a párok nyíltan és őszintén teret adhatnak egymás érzéseinek és gondolatainak, ítéletmentesen. Olvass még a témában
Szégyellem, de titkolom a párom elől, hogy néha még mindig rágyújtok
Sajnálom, de az, hogy már régóta együtt vagytok, nem elég jó érv, hogy küzdj egy kapcsolatért
Nem vágyom álomesküvőre, és egyre kevésbé értem, miért kellene
„Kötelességem odaadni magam neki” – Sztorik a házastársi szexre kényszerítésről
Győződjünk meg róla, hogy mindkét fél valóban figyel a másik mondandójára. Ez gyakran azt jelenti, hogy nem szabad közbevágni, és fontos a kérdezés is: „Hogy érezted magad ma?”, „Mi nyugtalanít mostanság?” – ezekkel a kérdésekkel közelebb kerülhetünk egymáshoz.
A kommunikáció javításához tartozhat az érzéseink kifejezése is. A saját érzelmeink megértése és megosztása annyira alapvető, hogy sokszor nem is gondolkodunk el rajta. Az érzelmi intelligencia fejlesztése itt nagyszerűen segíthet.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
