Mik a jelei a rossz kommunikációnak?
Ha gyakran érezzük úgy, hogy nem értenek meg bennünket, ha rendszeresen tapasztaljuk, hogy félremagyarázzák a mondatainkat, vagy ha inkább elhallgatjuk a problémáinkat, mintsem megbeszéljük őket, az jelezheti, hogy a kapcsolatunkban nincs rendben a kommunikáció.
Az is intő jel lehet, ha a beszélgetések során valaki mindig védekezni kényszerül, támadás helyett. Ebben az esetben inkább támogató és megértő kommunikációra lenne szükség, hogy a másik fél is nagyobb bizalommal nyíljon meg előttünk.
Hogyan javítsunk rajta?
Az első lépés, hogy felismerjük, van mit javítani. A párterapeuták gyakran javasolják kezdésként a minőségi időtöltést, ahol a párok nyíltan és őszintén teret adhatnak egymás érzéseinek és gondolatainak, ítéletmentesen. Olvass még a témában
Nem leszek népszerű, de kimondom: nem mindenki érdemel második esélyt
„Nem jövök be a pasiknak, akik nekem tetszenek” – Hányszor voltál a Halo-effektus áldozata?
„Kemény cicik, formás popsi, sima bőr” – Ezért vágynak az ötvenes pasik inkább fiatal nőkre
„Nem voltak közös célok, mégsem mertem elengedni” – hogyan szabadultál ki egy szürke kapcsolatból?
Győződjünk meg róla, hogy mindkét fél valóban figyel a másik mondandójára. Ez gyakran azt jelenti, hogy nem szabad közbevágni, és fontos a kérdezés is: „Hogy érezted magad ma?”, „Mi nyugtalanít mostanság?” – ezekkel a kérdésekkel közelebb kerülhetünk egymáshoz.
A kommunikáció javításához tartozhat az érzéseink kifejezése is. A saját érzelmeink megértése és megosztása annyira alapvető, hogy sokszor nem is gondolkodunk el rajta. Az érzelmi intelligencia fejlesztése itt nagyszerűen segíthet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Csütörtök reggel elküldjük a hét legolvasottabb Szerelem-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
