Mi a megoldás?
A kutatás alapján elég, ha te mutatsz jó példát, a család többi tagja alkalmazkodni fog hozzád – ha előbb nem, hát akkor, amikor bezsebeled az elismerő bókokat és ők is látják rajtad a pozitív változásokat. Ez nem egy könnyű út, de a járhatóságát csak megerősíteni tudom: én az étrendemet és a rendszeres edzéseket is úgy egy-másfél év alatt ráragasztottam a családomra.
