A favágó gyakorlat hatásai
A gyakorlat alaposan átmozgatja, ezáltal finoman edzi a váll- és a hátizmokat, valamint erősíti a medence izomzatát is.
Segít az egyensúlyérzékünk megtartásában, valamint lábizmaink nyújtásában is, hiszen a combizom a gyakorlat során végig nyújtásban van.
Fontos tudni!
A kismamajógánál különösen fontos, hogy csak olyan mértékben végezd a gyakorlatot, ameddig az jól esik. Ne erőltesd, próbáld megtalálni a számodra még megfelelő erősséget.
Fontos, hogy lassan, fokozatosan végezd a gyakorlatokat, így kiválthatod a kellő hatást anélkül, hogy megerőltetnéd magad.
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
