A favágó gyakorlat hatásai
A gyakorlat alaposan átmozgatja, ezáltal finoman edzi a váll- és a hátizmokat, valamint erősíti a medence izomzatát is.
Segít az egyensúlyérzékünk megtartásában, valamint lábizmaink nyújtásában is, hiszen a combizom a gyakorlat során végig nyújtásban van.
Fontos tudni!
A kismamajógánál különösen fontos, hogy csak olyan mértékben végezd a gyakorlatot, ameddig az jól esik. Ne erőltesd, próbáld megtalálni a számodra még megfelelő erősséget.
Fontos, hogy lassan, fokozatosan végezd a gyakorlatokat, így kiválthatod a kellő hatást anélkül, hogy megerőltetnéd magad.
Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
