A fél pillangó gyakorlat hatásai
A gyakorlat a hagyományos pillangó tartáshoz hasonlóan segít, hogy ellazítsd és nyújtsd a lábad összes izmát. Különösen sokat segít a csípő és a térd ízületek ellazításában, az ottani izmok fejlesztésében.
Hatására jobban reagálsz a súlygyarapodással járó problémákra és a medencéd is jobban felkészül a baba kihordására.