Brokkoli és kelbimbó
A mélyfagyasztott zöldségek soron következő, diétás finomságai közé tartozik a brokkoli és a kelbimbó, amikből nem csupán zöldségköret, hanem ízletes rakottas és leves is készülhet.
A brokkoli 100 grammjában 24 kalória, a kelbimbóéban pedig 49 kalória található, így a változatosság jegyében érdemes időnként ezekre a tápláló zöldségekre is figyelmet fordítani – főleg akkor, ha szezonálisan nehéz friss változatokra szert tenni.
Alma és körte
Elérkeztünk a tipikus őszi gyümölcsökhöz, így nem is kezdhetnénk mással a sort, mint az almával és a körtével.
Ezek a gyümölcsök nem csak azért bizonyulnak remek választásnak, mert hazánkban is kiváló fajták teremnek, hanem mert szezonálisak, így a legegészségesebbek közé tartoznak.
Számtalan pozitív hatásuk mellett nem bővelkednek a kalóriákban sem, 100 gramm almában 30 kalória, ugyanennyi körtében pedig 50 kalória található.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
