Töltekezz vitaminokkal
A koraősz a legjobb időszak arra, hogy feltöltsd a D-vitaminraktáraid, mert végre nem égsz le egy kis napozástól: fuss vagy sétálj sokat a szabadban és készítsd fel a szervezeted a télre!
A magnézium is nagyon hasznos táplálékkiegészítő: könnyebb lesz vele elviselned az őszi stresszt, kevésbé leszel fáradt és az idegeidet is megnyugtatja – de nemcsak kapszula formájában érdemes magadhoz venned a vitaminjaid!
Egyél rengeteg sötétzöld zöldséget, iktass be mindennap egy pohár friss smoothiet, mozogj és igyál sokat, és ami a legfontosabb: ősszel is kerüld a mesterséges alapanyagokat, a cukrot és a fehérlisztet! Olvass még a témában
Ezek súlyosbítják a másnaposságot – Tedd és ne tedd
A szerelmes kolléganő nem áll le, ezen mulat az iroda – férfiak mi a kettős mérce durva példája?
Miért hagytam el a cukros nassolnivalókat a hideg hónapokra, és mit tanultam közben
4 édeskés zöldség, ami helyettesíti a csokit – ráadásul a fogyásban is segítenek
A legkedvezőbb, ha belevágsz egy diétába, de ne hozz drasztikus döntéseket, inkább a fokozatos életmódváltás mellett tedd le a voksod, hiszen így sokkal könnyebb lesz az őszi negatív érzésekkel való megbirkózás is.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
