Az ősz köztudottan tele van új dolgokkal, történésekkel: kezdődik az iskola, új állást keresünk a nyári szabadságolás után (vagy csak szeretnénk, mert még a régi munkánktól szenvedünk), megvesszük a fitneszbérletet, életmódváltásra adjuk a fejünket – bármi is legyen az oka a belső szorongásainknak, ha tudjuk, hogy e mellé még érkezik a hideg és a sötét is, az valóban nem valami vigasztaló.
Bár sokan fel tudják úgy fogni a dolgot, hogy a szeptembert januárként, új kezdetként kezelik (talán ez a legjobb módszer), azért ez nem mindenkinek olyan egyszerű. Ha érzed, hogy jön a levélhullajtós melankólia, fogadd meg ezeket a tanácsokat és hagyd magad mögött minél hamarabb a negatív érzéseket!
Nem kell mindenbe belevágnod!
Amikor véget ér a nyári henyélés, hajlamosak vagyunk maximalista diktátorként szinte ostorral átcsapkodni magunkat a szeptemberbe: új sport, új hobbik, még egy félállás, nyelvtanfolyam, felnőttképzés, valamilyen kurzus, fitneszbérlet – persze tök jó, ha nem hagyod el magad és tettvágyat érzel legbelül, de azért nem kell négyszeresen túlvállalnod magad. Olvass még a témában
Koncentrálj egy vagy két számodra fontos tevékenységre, a többit elég, ha később kezded el, ha kialakult már a napi rutinod, és átlátod mi fér még bele a napjaidba.
Ha már beiratkoztál egy nyelvtanfolyamra, nem kell mellé még három elfoglaltság – csinálj időt magadnak arra is, hogy ha a kurzus után fáradtan hazaesel, legyen lehetőséged lazítani. Nem is hinnéd, de a túlvállalás folyamatos és túlzott mértékű agyalást, majd szorongást szül – inkább érezd azt, hogy kis lépésekben, de stabilan haladsz előrefelé!
