Az őszi depresszió tényleg létezik – és így küzdhető le!

Ne töltsd ki minden idődet!

Mikor unatkoztál utoljára? Ha alig emlékszel a pillanatra, akkor pont itt az ideje egy kis őszi lazításnak – félre ne érts, nem arra buzdítalak, hogy minden szombaton ülj otthon és unalmadban filmezz és kajálj; inkább azt értsd meg, hogy ha véletlenül akad pár szabad órád és azt munkával töltöd, az egyenes út a kiégéshez…

Legközelebb, amikor tudod, hogy lesz egy szabad estéd vagy délutánod, próbálj ki valami teljesen új dolgot: menj el egy félórás hot jógára, nézz meg egy kiállítást vagy ülj be egy ismeretlen kávézóba olvasni!

Ezek a pillanatok feltöltenek és ellátnak annyi energiával, hogy utána újabb motivációkkal felvértezve végezhesd a dolgod, kipihenten.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?

Eltelt egy nap úgy, hogy senkivel nem beszéltem – és meglepően jól esett

Heti horoszkóp 2026. szeptember 7. – szeptember 13. – Ideje új szokásokat kialakítani