Érezted már valaha, hogy nem vagy elég jó, akár egy adott akadály megoldásához, akár egy kitűzött cél eléréséhez, vagy úgy „en bloc” bármihez az életben? Mikor volt utoljára, hogy a tükör előtt megállva elégedettség töltött el, és nem a hibáidra összpontosítottál, hanem az erényeidben gyönyörködtél? Mikor érezted utoljára, hogy a karriered a megfelelő irányba halad, és nem rekedtél meg, nem vagy rossz helyen? Jelenleg is szerető és összetartó párkapcsolatban éled mindennapjaid, amiben egyetlen veszekedés sem vezethető vissza a bizalomhiányodra?
3/4 2. Alakíts ki önsegítő rutint vagy légy egy csoport tagja!
Vannak, akik saját önerőből is képesek rátalálni az önszeretethez vezető útra, míg másoknak ehhez segítségre, támogatásra van szükségük. Szerencsére manapság már megannyi online és offline csoport elérhető, ahol a self-love van a középpontban, és ahol örömmel fogadják az új tagokat.
Fontos azonban megemlíteni, hogy sajnos vannak önámító/képmutató társaságok is az online világban, amit leginkább nárcisztikus gyűjtőhelynek titulálnék, semmint segítő közösségnek, de nem kell megijedni, csupán érdemes a legnépszerűbb találatok között kutakodni, esetleg egy coach véleményék kikérni az ügyben. Az önsegítő rutin akkor lép életbe, mikor valami akadályba ütközöl, mélyponthoz érkezel. Ez olyan tevékenységek sora, amik ahhoz segítenek hozzá, hogy mielőbb átlendülj a negatív fázison, és újra teret tudj adni a pozitív gondolatoknak.
Az önsegítő rutinba beiktathatunk kreatív tevékenységet, meditációt, testmozgást, valamilyen kényeztető programot. Fontos, hogy olyan dolgok legyenek, amiket nem űzünk állandóan, így képesek kizökkenteni minket a megszokásokból, és biztosan a pozitív irányba billentik az energiaszintünket, lelki egyensúlyunkat.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!