3 lépés az önszeretet erősítéséhez – Gyakorlati tippekkel

Írta Horváth Petra 2026.03.04.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Érezted már valaha, hogy nem vagy elég jó, akár egy adott akadály megoldásához, akár egy kitűzött cél eléréséhez, vagy úgy „en bloc” bármihez az életben? Mikor volt utoljára, hogy a tükör előtt megállva elégedettség töltött el, és nem a hibáidra összpontosítottál, hanem az erényeidben gyönyörködtél? Mikor érezted utoljára, hogy a karriered a megfelelő irányba halad, és nem rekedtél meg, nem vagy rossz helyen? Jelenleg is szerető és összetartó párkapcsolatban éled mindennapjaid, amiben egyetlen veszekedés sem vezethető vissza a bizalomhiányodra?

Az élet záródó és kinyíló ajtók végeláthatatlan sokasága

Az önszeretethez- és a boldogsághoz vezető út manapság közérdekű témáknak számítanak, ami nem véletlen, ha megvizsgáljuk korunk társadalmi és gazdasági helyzetét. Megannyi inspiráló és motiváló írást olvashatunk akár online, akár nyomtatott formában, melyek az említett tárgyköröket elemzik ki. Sokszor azonban ezekből a publikációkból hiányzik egy kulcsfontosságú részlet, méghozzá a gyakorlati megoldás. Hogyan érhetjük el, hogy álmaink életét élhessük? Mit kell tennünk azért, hogy önbizalomtól duzzadó kebellel vághassunk bele a mindennapokba? Milyen módszerrel leszünk képesek hatékonyabban kezelni a mélypontokat?

Férfiak őszintén: mit látnak a feleségük arcán húsz év után

Egy lépéssel máris előrébb járhatunk, ha tisztában vagyunk azzal, hogy az utolsó kérdés igenis helytálló. Sokan ugyanis akkor esnek a legnagyobb hibába, mikor elhiszik, hogy bármilyen módszer állandó megoldást tud kínálni a gondjaikra. Ezen az sem segít, hogy rengeteg hatásvadász tréning, kurzus és tanácsadás kínál valótlan eredményeket. Tehát, mielőtt belemennénk részletesen, hogyan is tudjuk elérni, hogy boldogabb emberré váljunk, aki szereti és megbecsüli önmagát, tisztázzunk egy létfontosságú dolgot!

Az önszeretet nem egy állandó jelenség, azonos hatásfokkal. Ahogyan eddig is voltak mélypontjai az életednek, úgy ezután is lesznek! Előfordulhat majd, hogy a téglánkét épített álomkarriered a nyakadba omlik. Megeshet, hogy a tökéletesnek hitt párkapcsolatod egyszer csak véget ér. Engedd meg, hogy egy közismert metaforával éljek: az élet záródó és kinyíló ajtók végeláthatatlan sokasága. Ebből pedig egyenesen következik a gyakorlati tippek első pontja.