Fáradtság
Bizonyára észrevetted már, hogy ha fáradt vagy, legszívesebben „megennél egy fél lovat”. Rossz hír: a nőknél még erősebb ez az összefüggés.
A Kolumbia Egyetem szakértői 2011-ben kimutatták, hogy az alváshiányban szenvedők naponta csaknem 300 kalóriával többet visznek be a szervezetükbe, hiszen a pihenés is segítene egyensúlyban tartani a ghrelinszintet.
Ha a kalóriás adat nem volna elég elrettentő, hozzátesszük: a résztvevő hölgyek akár naponta 30 grammal is megnövelték a zsírbevitelüket, amikor álmosan csinálták végig a napot. A férfiaknál ugyanez az érték negyedennyivel sem emelkedett.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
