Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Tervezés és célkitűzés
A tavasz talán ideálisabb időszak a tervezésre és a célkitűzésre, és ennek megfelelően a nyár már sokkal inkább a megvalósítás javát jelképezi, sőt, szinte követeli. Ahhoz, hogy sikert érj el, meg kell határoznod, milyen változásokat szeretnél megvalósítani a nyár folyamán. Lehet, hogy egy kurzust végeznél el, vagy elindítanál egy új projektet, esetleg belevágnál a sportolásba?
Nem az a lényeg, hogy semmilyen erőfeszítést ne kelljen tenned, de az sem, hogy csakis erről az egy dolgokról szóljon a nyarad. Próbálj megmaradni az arany középúton és tedd egyszerre tartalmassá, mégis könnyeddé ezt az igazán különleges időszakot!
Nem az a lényeg, hogy semmilyen erőfeszítést ne kelljen tenned, de az sem, hogy csakis erről az egy dolgokról szóljon a nyarad. Próbálj megmaradni az arany középúton és tedd egyszerre tartalmassá, mégis könnyeddé ezt az igazán különleges időszakot!
Hogyan segítsd magadat ebben a folyamatban?
A nyár ideális a természetjárásra: séta a friss levegőn, túrázás a hegyekben, esetleg egy erdőfürdő? Mindez segíthet abban, hogy a tested és az elméd is felöltődjön. A természetben való tartózkodás lehetőséget ad arra, hogy kapcsolatba lépj önmagaddal, jobban megtaláld a helyedet az univerzumban és megtapasztald a benne rejlő energiákat.
Olvass még a témában
3 híres Mérleg, akivel biztosan osztozol pár tulajdonságon
Miley Cyrus szerint a dalírás terápia – 7 sztár arról, hogyan segített a zene a mentális egészségükön
„Kiderült, hogy nem én vagyok trehány, hanem a szüleim élnek kupiban” – Mi történt, amikor először éltél egyedül?
„Lusta vagyok, de a testem sportért kiált!” – Ez a 4 trükk vált be
Konkrét lépések a nyár energiáival
Második lépésként akár konkrét tervet is készíthetsz, azaz leírhatod, mi mindent szeretnél elérni. Ez akkor is nagyon jól jön, ha jelentősebb célt tűztél ki, mert ebben az esetben érdemes fokozatokra bontanod. A kisebb részek nem olyan ijesztőek és nem annyira félelmetesek, hogy nekik se állj. A meleg időjárás és a napsütés könnyedebbé, élvezetesebbé teszi az aktivitásokat, a szabadban eltöltött idő is sokkal kellemesebb. Használd ki ezeket a hónapokat annak érdekében, hogy fizikálisan is elindítsd azokat a dolgokat, amelyeket régóta sorra akartál már keríteni, de eddig folyton halogattad őket.
A cikk folytatódik, lapozz!
