Indítsd a napot reggelivel
Tégy úgy, ahogy a mondás tartja: „Reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, és vacsorázz, mint egy koldus.”
Az, hogy mivel és hogyan indítod a reggelt, az egész napodat meghatározza.
Ne indulj el üres gyomorral otthonról, csak egy forró feketével a kezedben, mert fejfájás és szédülés lesz a vége. Később pedig, tuti a sarki cukrászdánál kötsz ki. Olvass még a témában
Zabkása, müzli, főtt tojás, ezek biztosan a barátaid, ha oda akarsz figyelni az étkezésre.
Óvatosan a körettel
Bárki, bármit mondd, az étkezésen nagyon sok múlik.
Hiába izzadsz a konditeremben, ha estére jól teleeszed magad. Amennyire nem nagy dolog tészta helyett zöldséget vagy rizst fogyasztani, annál inkább megtérül.
Ezeket is lehet változatosan és ízletesen elkészíteni, nem kell lemondanod a finom falatokról, csak mértékkel kell táplálkozni.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
