Címlap / Életmód / Egészség / Nincs kedved edzeni? Előtte-utána...

Nincs kedved edzeni? Előtte-utána fotók, amiktől átgondolod!

Írta Berényi Nóri 2023.06.26.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Mostanában mindenhol arról olvashatunk, hogy a közösségi médiának mennyi hátránya van, de arról sokkal kevesebb szó esik, hogy milyen fontos üzeneteket is közvetít. Ott van például az egészséges életmód, ami mára olyan méreteket öltött az emberek életében, hogy alig bírunk lépést tartani a legújabb egészség trendekkel. Rengetegen használják fel ezeket a felületeket annak céljából, hogy megosszák sikertörténeteiket másokkal, és ezáltal inspirálják őket a változás útján.

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

5 kozmetikum, amire kár a pénzt költeni

1/4 Simone Anderson

Ő az élő példája annak, hogy egy ember bármire képes lehet, ha valamit igazán akar. Simone nem hitt a csodákban és abban, hogy egy pirulától másnapra ledob 20 kilót, de abban igen, hogy kitartással és kellő akaraterővel bármit elérhet. Két év alatt több mint 100 kg-tól sikerült megszabadulnia és elérnie azt az alakot, amiről mindig is álmodozott.

Elhatározta, hogy történetével másoknak is szeretne segíteni, ezért folyamatosan dokumentálta fogyását és az ételcsodákat, amiket készített magának. Azóta a szerelem is rátalált, ráadásul olyan önbizalomra tett szert, amitől csak úgy sugárzik. Bár testét műtéti hegek borítják a bőrfelvarrás miatt, ez egyáltalán nem korlátozza őt semmiben, hiszen arra emlékezteti, hogy milyen csodás átváltozáson ment keresztül.

2/4 Kate Writer

Ő is okkal került fel listánkra, hiszen olyan testi átváltozáson ment keresztül, ami az egész életére hatással volt. Kate teltebben is egy szép arcú, csinos és igényes nő volt, de fogyása óta érzi magát igazi nőnek. A kemény edzésekben hisz és a „tiszta” táplálkozásban, ami azt jelenti, hogy száműzte étrendjéből a fehérlisztet, cukrot és tartósítószereket, és inkább a fehérjére fektette a hangsúlyt.

Imádja a friss gyümölcsöket és zöldségeket, gondoskodik róla, hogy minden nap kerüljön a tányérra ezekből. Általában smoothie-val indítja a napot, amitől kellő energiája lesz a következő étkezésig, ráadásul az anyagcseréjét is felpörgeti. Megtanult előre tervezni, így gondosan bekészíti már előző este a másnapi fogásokat, hogy soha ne törjön rá az éhségérzet. Fogyása óta a divat is sokkal inkább jelen van az életében, amit igazán csak a pénztárcája bán.

Olvass még a témában

„Nem voltak közös célok, mégsem mertem elengedni” – hogyan szabadultál ki egy szürke kapcsolatból?

„Tiszta lap” mantrák szeptemberre: ez a neked szóló megerősítés a Szűz szezonban

Libabőrös lettem, amikor a kislányom elmesélte, hogy előző életében ő volt az anyukám

Ez a 3 csillagjegy akkor is feláll, amikor mások feladnák

3/4 Cristina Diaz

Így lesz egy gátlásos, zárkózott lányból egy magabiztos, egészséges nő! Cristina megelégelte azt, hogy túlsúlya sok dologban korlátozza, ezért gondolt egyet és belevágott élete legizgalmasabb átalakulásába. Meg is lett a gyümölcse, hiszen csodálatosan néz ki. Annyira megtetszett neki a fitnesz világa, hogy ma már kizárólag csak ezzel foglalkozik és szívesen edz másokat, vagy ad személyre szabott táplálkozási tanácsokat.

Szereti az egzotikus ízeket, ezért próbál változatos fogásokat összeállítani magának, amit mindig posztol a követői számára. A közel 50 kilótól megszabadult lány már fogyása előtt is a divat megszállottja volt, de testalkatából adódóan nem mindig tudott az aktuális trendek szerint öltözködni. Szerencsére ez mára megváltozott, és igazi stíluskirálynő lett belőle.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

Nyugdíjemelés 2027-ben: ennyivel nőhet a nyugdíj, és ekkor érkezik az emelt összeg

Rövid frizurák minden arcformához – ez a fazon illik hozzád a legjobban

8 apró jel, hogy a párod hamarosan szakítani fog veled

Az 5 legszebb európai kisváros az ősz beköszöntére – mi már csomagolunk!

„A születésnapomon derült ki, hogy az egész család hazudott nekem” – Titkok, amelyek évekig rejtve maradtak

4 csillagjegy, akinek a Mérleg szezon hozza el a várva várt belső békét