(Be)vásárlás
Gondolj csak bele, hogy egy nagy shopping alkalmával mennyit is sétálsz a hatalmas bevásárlóközpontban, és milyen súlyokat emelgetsz akkor, amikor már tele vagy csomagokkal vagy éppen felcipeled a megvett dolgokat a lakásba.
Ennél nem is lehetne szuperebb, hiszen az a testmozgás, amit észre sem veszel, a legjobb. Ne legyen bűntudatod tehát, ha az egész napot bevásárlással töltötted, hiszen ez a program akár egy cardio edzéssel is felér!
