Nem érdemes háttérbe szorítanunk
Napjainkban sincs sajnos egy biztos módja annak, hogy sokáig éljünk, de a tudomány számos olyan opcióra rávilágított, amellyel rengeteget tehetünk azért, hogy jó eséllyel így legyen. Ilyen a rendszeres testmozgás, a kiegyensúlyozott táplálkozás, az elegendő minőségi alvás, és most már azt is tudjuk, hogy a nevetés is. Erről pedig már csak azért is fontos beszélni, mert a legtöbben közel sem nevetünk eleget.
Jellemzően gyerekként szabadon és spontán nevetünk, de ahogy idősebbek leszünk és egyre inkább a „felnőtté válásra” koncentrálunk, elkezdjük komolyabban venni a dolgokat és korlátozni magunkat. Elveszíthetjük a humorérzékünket egy szívfájdalom után, a vállalati világban való eligazodás következtében, vagy például azért, mert a komolyságot az érettséggel azonosítjuk.
Valójában azonban a nevetés az, amire a legnagyobb szükségünk van a stressz idején. Egy norvég tanulmány szerint pedig nemcsak a nevetés után egy kis ideig érezhetjük jól magunkat a hatására, hanem egyenesen meghosszabbíthatja az életünket. Vagyis határozottan érdemes tudatosan törekednünk arra, hogy a mindennapjaink része legyen, és tényleg ne szorítsuk háttérbe a nehezebb időkben sem. Olvass még a témában
