Nevetni jó érzés, de gondoltad volna, hogy segíthet abban is, hogy tovább élj? A Greatness a közelmúltban arra hívta fel a figyelmet, hogy egy kis kuncogás sokkal többet tehet annál, mint hogy jó hangulatba hozzon, ami már eleve csodálatos. A tudomány szerint ugyanis többek közt rövid és hosszú távon is segíthet a betegségek leküzdésében, erősítheti az immunrendszeredet és növelheti az életed hosszát, a minőségéről nem is beszélve!
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Ennyire fontos valójában a nevetés
A mai rohanó világban rengeteg stresszforrás vesz minket körül, nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a nevetés kulcsfontosságú. Mi több, valójában minél komolyabb és nehezebb helyzetbe kerülünk, annál fontosabb, hogy nap mint nap megtaláljuk a nevetés módját. Akár az egészségünk is múlhat rajta, annyira sok pozitív hatása van.
Nem érdemes háttérbe szorítanunk
Napjainkban sincs sajnos egy biztos módja annak, hogy sokáig éljünk, de a tudomány számos olyan opcióra rávilágított, amellyel rengeteget tehetünk azért, hogy jó eséllyel így legyen. Ilyen a rendszeres testmozgás, a kiegyensúlyozott táplálkozás, az elegendő minőségi alvás, és most már azt is tudjuk, hogy a nevetés is. Erről pedig már csak azért is fontos beszélni, mert a legtöbben közel sem nevetünk eleget.
Jellemzően gyerekként szabadon és spontán nevetünk, de ahogy idősebbek leszünk és egyre inkább a „felnőtté válásra” koncentrálunk, elkezdjük komolyabban venni a dolgokat és korlátozni magunkat. Elveszíthetjük a humorérzékünket egy szívfájdalom után, a vállalati világban való eligazodás következtében, vagy például azért, mert a komolyságot az érettséggel azonosítjuk.
Valójában azonban a nevetés az, amire a legnagyobb szükségünk van a stressz idején. Egy norvég tanulmány szerint pedig nemcsak a nevetés után egy kis ideig érezhetjük jól magunkat a hatására, hanem egyenesen meghosszabbíthatja az életünket. Vagyis határozottan érdemes tudatosan törekednünk arra, hogy a mindennapjaink része legyen, és tényleg ne szorítsuk háttérbe a nehezebb időkben sem.
A cikk folytatódik, lapozz!
Ezzel a reggeli rutinnal óriási pozitív változásokat érhetsz el – a hosszú életet is támogatja
