F-vitamin
Az F-vitamin olyan esszenciális zsírsavakat tartalmaz, amiket a szervezet saját maga nem képes előállítani. Rendszeres fogyasztása elengedhetetlen a bőr épségének megőrzéséhez, e nélkül ugyanis kiszárad, kirepedezik, hajlamosabbá válik a fertőzésekkel szemben.
A legtöbb hajápolóban is van F-vitamin, ugyanis megakadályozza a hajhullást és a korpa kialakulását is.
Normál életvitel mellet körülbelül napi 12-24 milligramm F-vitaminra van szükséged, amit olajos magvakból fedezhetsz. Olvass még a témában
Így nem mutat szélesebbnek a kötött pulcsi: 5 egyszerű stylist-trükk
TESZT: Milyen illat illik hozzád legjobban? Ezt az összetevőt keresd a parfümödben
„Nem lesz kevesebb pattanásod, ha több vizet iszol” – 10 igazságbomba egy bőrgyógyásztól
Nem kell kidobnod a skinnydet – ha ezzel a cipővel viseled, divatos leszel
B-vitamin
A B-vitamint nem véletlenül becézik szépségvitaminnak: gyorsítja a sejtek anyagcseréjét, így a bőr tisztább, fényesebb, bársonyosabb lesz, ugyanakkor erősíti a körmöket és a hajszálakat is. Segítségével gyorsabban és dúsabban nő a hajad, erősebb lesz a körmöd.
A B-vitamin egyébként nem egységes, laboratóriumi körülmények között hevítéssel B1-, B2-, B6- és B12-vitaminokra bontható, de ezek mindegyike jótékony hatással van a bőrödre, körmödre és hajadra.
Az egyik legismertebb B-vitamin forrás az élesztő, de van a tojássárgájában és a hüvelyes zöldségekben is.
Következő cikkünk8 szuper nyári frizura az izzasztó napokraA frizuráink évszakról évszakra változnak, követik a divat, az időjárás és személyiségünk változásait. Nyáron a laza, meleget tűrő frizurák kerülnek előtérbe, gyakran alkalmazunk fonást és csavarást, hajpántokat és merész hajdíszeket. Lássunk most néhány új, abszolút nőies frizurát! A hippi korszakra emlékeztető bolondos fürtök…Hétfő reggel elküldjük a hét legolvasottabb Stílus-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
