Negyedik nap
Ma gyakorold az optimizmust. Ha bármilyen akadályba ütközöl, vagy olyan dolog történik, ami bosszant, arra próbálj meg higgadtsággal reagálni. Állj meg egy percre, és mielőtt idegeskednél vagy bosszankodnál, tegyél fel magadnak három kérdést: Ez a dolog személyes, vagy nem? Állandó nehézség, ami hosszú távon árthat nekem? Mennyire fontos is ez az életemben?
Ötödik nap
Készíts listát. Sorold fel azt a három a dolgot, amit a legjobban értékelsz általánosságban, vagy a saját életedben. Ezután írd le, hogy hogyan töltöd általában a napjaidat. Ha az a három dolog nincs az első néhány sorban, gondolkodj el azon, hogyan kerülhetnének oda.
A cikk a hirdetés alatt folytatódik
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
