Második nap
Ma este feküdj le úgy aludni, hogy a telefonodat lenémítva egy másik szobában hagyod, például a nappaliban. Sokkal mélyebb és pihentetőbb lesz az alvásod, hogy ha nincs melletted a mobilod. Ezen kívül a reggeled is teljesen másképp fog indulni, ha nem az lesz az első dolgod, hogy kávé helyett az Instagram keltsen. Ha esetleg nem sikerült a kihívás programját úgy időzítened, hogy ne ébresztőre kelj másnap, akkor is próbálj meg telefon nélkül ágyba bújni és más alternatívát találni a mobilod ébresztő funkciója helyett.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
