14. NAP
Reggeli
– kávé/zöld tea
– műzli joghurttal vagy tejjel
Tízórai
– 1 gyümölcs
Ebéd
– borsófőzelék
– grillezett csirkemell
Uzsonna
– 1 gyümölcs
Vacsora
– képosztaleves
– görög saláta (hús nélkül)
A program változatos étrendjének köszönhetően a szervezet nem kerül megvonás alá. Két hét után nem szükséges pihenőt tartani, a diéta előlről kezdhető, ameddig a kívánt kilók le nem mennek.
A diéta elkezdése előtt konzultálj orovosoddal. Ha valamilyen gyógyszer mellett vagy betegség következtében nem javasolt diétáznod, érdeklődd meg kezelőorvosodtól. Olvass még a témában
Rostos keksz, proteinpuding, energiaszelet: egészséges választás vagy csak jól csomagolt ígéret?
Kipróbáltam a sikolyterápiát a stressz ellen – meglepő tapasztalatot szereztem közben
„Kedvencből egycsapásra idegen lettem” – a férjed családja nem a te családod
Nem kellesz eléggé? – Van, hogy egy kapcsolatot már nem megmenteni, hanem elengedni kell
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünk20 tipp, hogy abbahagyd a dohányzástA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
