14. NAP
Reggeli
– kávé/zöld tea
– műzli joghurttal vagy tejjel
Tízórai
– 1 gyümölcs
Ebéd
– borsófőzelék
– grillezett csirkemell
Uzsonna
– 1 gyümölcs
Vacsora
– képosztaleves
– görög saláta (hús nélkül)
A program változatos étrendjének köszönhetően a szervezet nem kerül megvonás alá. Két hét után nem szükséges pihenőt tartani, a diéta előlről kezdhető, ameddig a kívánt kilók le nem mennek.
A diéta elkezdése előtt konzultálj orovosoddal. Ha valamilyen gyógyszer mellett vagy betegség következtében nem javasolt diétáznod, érdeklődd meg kezelőorvosodtól.
Olvass még a témában
