Szebb lehet tőle a bőröd
A paradicsom különösen jó hatással van a legnagyobb szervünkre, a bőrünkre. A benne található bőséges C-vitamin ugyanis igazi csodaszer, ha a bőrünk támogatásáról van szó. A paradicsom élénk színét adó likopin pedig még abban is segíthet, hogy megvédd a bőrödet a káros UV-sugaraktól. Természetesen önmagában nem elég, ha minden nap eszel paradicsomot, de egy jó minőségű fényvédő krém használata mellett kitűnő támogatója lehet annak, hogy lehetőleg soha ne égj le.
Megőrizheted vele az alakodat
A paradicsom egy tápláló, de közben mégis kalóriaszegény élelmiszer, 100 grammjában ugyanis megközelítőleg mindössze 21 kalória van. A magas káliumtartalma miatt még abban is segít, hogy ne tartson vissza feleslegesen vizet a szervezeted. Így biztosan nem kell aggódnod amiatt, hogy rossz hatással lenne az alakodra, mi több, ha fogyni szeretnél, még ahhoz is hozzájárulhat. Persze ez önmagában a natúr paradicsomra igaz, cukrozva vagy zsírosan elkészítve - mint sok más élelmiszer - már jóval magasabb kalóriatartalmú.
Olvass még a témában
Hogyan érdemes fogyasztanod?
A paradicsom önmagában is nagyszerű választás, de ha a benne lévő likopin előnyeit maximálisan ki szeretnéd élvezni, akkor kombináld rendszeresen egészséges zsírforrásokkal. Így ugyanis a likopin könnyebben felszívódhat a szervezetedben. Készíts például salátát vagy szószt avokádó és olívaolaj hozzáadásával, és máris még többet tehetsz az egészségedért csupán azzal, hogy isteni finom ételeket eszel.
Forrás: everydayhealth.com, cosmopolitan.de
Forrás: everydayhealth.com, cosmopolitan.de
