Az állandó mérlegelés megerősíti az egészségtelen mértékű kontroll-szükségletet
Normális jelenség, hogy úgy érezzük, valamiféle kontrollra van szükségünk, amikor az életünk egyébként hektikus vagy valamilyen más területen csúszik ki a lábunk alól a talaj. De nagyon könnyű átesni a ló túlsó oldalára, amikor a testsúlyról, étkezésről, testmozgásról és ezek kontrolljáról van szó.
„Teljesen normális, ha valamiféle stabilitást vagy irányítást akarunk érezni, amikor az életünk egyes területei bizonytalannak tűnnek, de vannak egészséges és egészségtelen módszerek ennek az igénynek a kielégítésére”
– mondja Rosenblatt.
„A mindennapos, rituális mérlegelés, pláne, ha az önbizalmadat vagy a kedvedet a kijelzőn megjelenő számtól teszed függővé, klasszikus példája az egészségtelen megküzdési stratégiának. Ha így teszel, ideje, hogy valamilyen egészségesebb módszert keress a hangulatod javítására.”
