A túl sok napfény veszélye
„Bár a napfény alapvető a hosszú élethez, a túlzott napozás, különösen a déli UV-sugárzás, felgyorsíthatja a bőr öregedését, DNS-károsodást okozhat és növelheti a bőrrák kockázatát” – osztja meg dr. Solt. A krónikus túlzott napozás csökkentheti a kollagén termelődését is. ami idő előtti öregedést eredményezhet. „A lényeg a gondos, stratégiai napozás, védelmi intézkedésekkel együtt, mint a fényvédő krém használata, az árnyék keresése, a védő ruházat viselése és az antioxidánsok bevitele az étrendből vagy a bőrápolásból”– magyarázza dr. Solt. Ha aggódsz a napfény hatásai miatt, de biztosra akarsz menni, hogy elegendő napfényt kapsz, beszélj a bőrgyógyászoddal. Ők személyre szabott tippeket adhatnak, különösen akkor, ha könnyen leégsz, vagy ha a családodban előfordult bőrrák vagy más hasonló probléma.
Következő cikkünkSzenvedsz a székrekedéstől? Gyengéd megoldások természetesenMindenki által jól ismert tény, hogy a rostok elengedhetetlenek az emésztőrendszer megfelelő működéséhez. A rostok fő funkciója, hogy növelik a széklet térfogatát, elősegítve annak könnyebb továbbhaladását a bélrendszerben. Az ember napi rostszükséglete változhat az életkor, nem és életmód szerint, de általában legalább 25-30…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
