3. Segíti a D-vitamin termelést
„A D-vitamin egy kritikus hormon a csontjaid, az agyad és a szíved számára” – magyarázza dr. Shah. Ezen kívül szerepet játszik az immunfunkcióban és a gyulladás szabályozásában, két alapvető tényező az egészség szempontjából, dr. Solt szerint. És a tested képes saját magának előállítani a D-vitamint, de van egy bökkenő: „Csak akkor képes előállítani, ha napfénynek van kitéve” – mondja dr. Shah. Így a napfény hatására természetesen biztosítani tudod a megfelelő D-vitamin szintet, csökkentve a csontritkulás, a szívbetegségek és akár bizonyos rákok kockázatát is, amelyek máskülönben lerövidíthetnék az életet.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
