Így segíthet a napfény a hosszabb élet elérésében

3. Segíti a D-vitamin termelést

„A D-vitamin egy kritikus hormon a csontjaid, az agyad és a szíved számára” – magyarázza dr. Shah. Ezen kívül szerepet játszik az immunfunkcióban és a gyulladás szabályozásában, két alapvető tényező az egészség szempontjából, dr. Solt szerint. És a tested képes saját magának előállítani a D-vitamint, de van egy bökkenő: „Csak akkor képes előállítani, ha napfénynek van kitéve” – mondja dr. Shah. Így a napfény hatására természetesen biztosítani tudod a megfelelő D-vitamin szintet, csökkentve a csontritkulás, a szívbetegségek és akár bizonyos rákok kockázatát is, amelyek máskülönben lerövidíthetnék az életet.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Mindig hajnali 3-kor riadsz fel? Ezt üzeni vele a tudatalattid

Dohos szag jön a szekrényből? Ez az egyszerű trükk hónapokig frissen tartja a ruhákat

Rájöttem, hogy a szüleim csak azért maradtak együtt, mert mindketten megcsalták egymást – és kvittek voltak

A Vízöntőnek szabadság kell, a Ráknak pedig szoros kapcsolódás – ennyire vagy független a párkapcsolatban a zodiákusod szerint

13. és 14. havi nyugdíj 2027-ben: ennyi pénz érkezhet februárban

5 csillagjegy, akiből a legmelegebb szívű nagymama lesz