Feszítő gyakorlatokkal a stressz ellen
A feszítő, izomtonizáló gyakorlatok ugyancsak segíthetnek a stressz leküzdésében.
Feszítsd meg a farizmodat; érezni fogod, hogy kissé megemelkedsz.
Nyújtsd ki a lábadat az asztal alatt, majd feszítsd meg. Olvass még a témában
Nem leszek népszerű, de kimondom: nem mindenki érdemel második esélyt
Ez egy jel, hogy átgondold, tényleg normálisak-e a dolgok, vagy csak megszoktad őket
Az extrovertált és introvertált emberek teljesen más falszínt választanak a szakértők szerint – magadra ismersz benne?
„Két napi előkészület, hogy egy délutánra egyedül hagyjam a gyerekekkel” – ha a férjed azt hiszi, kiveszi a részét a házasságból, küldd el neki ezt
Szorítsd össze a combjaidat, azután feszítsd meg a karjaidat, szorítsd ökölbe a kezedet. És így tovább!
Egy kis segítség
Ha még többet szeretnél olvasni a sportolásról, vagy megtalálni a neked megfelelő mozgásformát, Formáld magad! – Változtass! Segítek neked című könyvemben még több fontos infót és hasznos tanácsot olvashatsz!
Következő cikkünkEzeket mindenképpen át kell gondolnod a lézeres szemműtét előttTe is azok táborát erősíted, akik nap mint nap szemüveget vagy kontaktlencsét kénytelenek használni? Igaz, mindkét eszköz megkérdőjelezhetetlenül hasznos tud lenni, akad azonban egy harmadik lehetőség is, ami mindent megváltoztathat. Ez a lézeres szemműtét! Gondoltad volna, hogy a lézeres látásjavító kezelés már csaknem 30 éves…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
