Mit szabad és mit nem?
A hangsúly azon van, mit eszel, és nem azon, mikor – ha rossz ételekkel tömöd a szervezetedet, nem fogja meghálálni akkor sem, ha csak délelőtt eszel, és ez fordítva is működik: ha jó ételeket adsz neki, meg fogja köszönni.
Ha szoktál este enni, és úgy érzed, hogy hízol, az igazi ok valószínűleg az lehet, hogy a nehéz ételek miatt nem alszod ki magad, ez pedig nagyban befolyásolhatja a súlyodat – a szervezeted ugyanis több stresszhormont termel, aminek hatására raktározni kezdi a zsírt.
Az igazi megoldás az, ha eszel ugyan 6 után, de csak könnyű ételeket, így ki is tudod aludni magad, és a súlyoddal sem lesz problémád. Olvass még a témában
A legfontosabb karrierleckéim, amiket bárcsak tudtam volna 10 évvel ezelőtt
Ami akkor történik a szervezeteddel, ha minden nap eszel hagymát
A szex jobb lesz, de a megélhetés nehezebb: Mi az, amit megold a válás és mi az, amin nem segít
A karrierem nem a személyiségem — És ezt csak most mertem kimondani
