Mit szabad és mit nem?
A hangsúly azon van, mit eszel, és nem azon, mikor – ha rossz ételekkel tömöd a szervezetedet, nem fogja meghálálni akkor sem, ha csak délelőtt eszel, és ez fordítva is működik: ha jó ételeket adsz neki, meg fogja köszönni.
Ha szoktál este enni, és úgy érzed, hogy hízol, az igazi ok valószínűleg az lehet, hogy a nehéz ételek miatt nem alszod ki magad, ez pedig nagyban befolyásolhatja a súlyodat – a szervezeted ugyanis több stresszhormont termel, aminek hatására raktározni kezdi a zsírt.
Az igazi megoldás az, ha eszel ugyan 6 után, de csak könnyű ételeket, így ki is tudod aludni magad, és a súlyoddal sem lesz problémád. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünk5 mozgásforma, amit ősszel még űzhetsz a szabadban isA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
