Mit szabad és mit nem?
A hangsúly azon van, mit eszel, és nem azon, mikor – ha rossz ételekkel tömöd a szervezetedet, nem fogja meghálálni akkor sem, ha csak délelőtt eszel, és ez fordítva is működik: ha jó ételeket adsz neki, meg fogja köszönni.
Ha szoktál este enni, és úgy érzed, hogy hízol, az igazi ok valószínűleg az lehet, hogy a nehéz ételek miatt nem alszod ki magad, ez pedig nagyban befolyásolhatja a súlyodat – a szervezeted ugyanis több stresszhormont termel, aminek hatására raktározni kezdi a zsírt.
Az igazi megoldás az, ha eszel ugyan 6 után, de csak könnyű ételeket, így ki is tudod aludni magad, és a súlyoddal sem lesz problémád. Olvass még a témában
Ghosting a saját barátaimtól: hol húzódik a határ a másik támogatása és a saját ignorálásunk között?
Ez mutatja nálad, ha elmúlt a szerelem a csillagjegyed szerint
„A nőnek ez a luxus nem adatik meg” – ezért utálja a feleség, amikor a férje a kanapén tesped
Az agy időskorban is ugyanolyan jól fejleszthető – egy új kutatás szerint
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
