Orrdugulás enyhítése
Az alvás előtt körülbelül fél órával alkalmazott meleg gőzölés segíthet a légutak megnyitásában, így jelentősen enyhítheti a horkolást. Az eukaliptusz olajjal való inhalálás különösen hatékony lehet, mivel csillapítja az orrnyálkahártya duzzanatát és elősegíti a nyugodt légzést.
Érdemes kipróbálni az orrszívó spray-ket vagy tapaszokat is, melyek segítségével az orrjáratok tisztítottsága jelentősen javulhat. Ügyeljünk azonban a természetes összetevőkre, hogy elkerüljük a kémiai anyagok irritáló hatását.
