Milyen gyakran fordul elő veled, hogy felébredsz egy lenyűgöző álom közepén és elhatározod, hogy megfejted a jelenését – aztán persze pár órával később fogalmad sincs a részletekről. Amikor először felébredünk az álom után, akkor az emlékeink még frissen elérhetőek. Azonban egyre intenzívebben fakulnak, mígnem szinte minden esetben teljesen elhalványulnak. Hogyan érheted el, hogy visszaemlékezhess rájuk később is?
Vezess álomnaplót!
Nem kell, hogy azonnal megértsd és elemezd az álmaidat, főleg nem akkor, ha hosszútávon szeretnéd őket követni. Erre a célra sokkal megfelelőbb egy álomnapló, amit bármikor elővehetsz, vagy meghallgathatsz. Ennek lehet jelentősége akár napok, hetek után, mikor felmerül benned, hogy újraálmodtál valamit, vagy próbálsz felgöngyölíteni néhány visszatérő elemet egy álomszótár segítségével.