Zuhanyozz le!
Akkor is, ha már zuhanyoztál este – itt most nem arról van szó, hogy le kell mosnod magadról a napi koszt, hanem arról, hogy kicsit felfrissítsd a tested. Éppen ezért rossz hírrel kell szolgálnom: nem a forró, kényelmes zuhanyzásról van szó, hanem egy rövidebb, de sokkal hűvösebb körről, ugyanis a hideg víz segít felpörgetni a vérkeringésedet, és rögtön felébreszt.
Persze nem kell jéghideg vacogásra gondolni, elég, ha a kellemesnél éppen egy kicsivel hűvösebbre tekered a csapot, és állsz alatta pár percet.
